Kampf den Pickeln!

Wie entstehen Pickel?
Pflege von unreiner Haut
Unterstützende Maßnahmen
Diät gegen Pickel?
Verboten!
Hautunreinheiten entfernen
Irrtümer

Ein kleiner Trost vorweg: Pickel und Mitesser in deinem Alter sind völlig normal, so haben 90 % aller Jugendlichen irgendwann einmal mit Hautunreinheiten zu kämpfen und immerhin 60 % müssen sich länger mit ihnen herumschlagen.
Ausgerechnet in der Pubertät, wo du ohnehin genug mit den anderen körperlichen Veränderungen zu tun hast, spielen deine Hormone und mit ihnen leider häufig auch deine Haut verrückt. Die Haut produziert dann nämlich oftmals zuviel Fett, das dann zusammen mit Hornschüppchen zu Verklumpungen führt, die ähnlich wie Pfropfen die Poren verstopfen. Was bisher glatt und feinporig war, bekommt plötzlich Mitesser, die sich zu Pusteln und eitrigen Pickeln auswachsen können. In besonders schlimmen Fällen können sich auch dicke Akneknoten bilden, die sich zunächst als schmerzhafte Beule unter der Haut ankündigen und nur langsam abheilen, oft mit sichtbaren Narben.
Wenn du nur vereinzelt Pickel und Mitesser hast, kannst du das recht gut mit speziellen Pflegeprodukten aus der Drogerie oder der Apotheke in den Griff kriegen. Bei einer richtigen Akne (das Thema gibt einen eigenen Artikel!) muss aber unbedingt der Hautarzt ran!

Im Klartext heisst das für dich absolute Sauberkeit, wenn du im Kampf gegen die Pickel eine Chance haben willst!

Wie entstehen Pickel und Mitesser?

Wenn deine Haut mehr Talg produziert, als sie problemlos aufnehmen und abstoßen kann, entstehen Pickel und Mitesser. Magst du den Übeltäter Talg jetzt auch verfluchen, so hat er doch eine wichtige Aufgabe zu erfüllen, nämlich die oberste Hautschicht geschmeidig zu halten und dafür zu sorgen, dass deine Haut nicht so früh altert.
Wenn deine Haut also nun übermäßig viel Talg herstellt, dann kommt es zu einer starken Verhornung der Talgdrüsenausgänge. Auf dem Weg zur Hautoberfläche tritt der Talg durch die Wand des Haarfollikels und dann kann es zu starken Gewebereaktionen kommen, woran die freien Fettsäuren schuld sind.
An der Öffnung des Talg- und Haarbalgausgangs treffen das verhärtete Fett und die Verhornungen auf Sauerstoff und Bakterien. Der Talgpfropfen beschlägt und wird schwarz. Ein Mitesser (auch Komedo genannt) ist entstanden.
Anders läuft es bei den sogenannten geschlossenen Mitessern. Bei ihnen kommt der zuviel produzierte Talg mit der Luft gar nicht erst in Verbindung, da die Hautoberfläche mit einem Hornpfropf verstopft ist. Da der Talg nicht abfließen kann und sich unter der Haut staut, kannst du ein kleines weißes Knötchen auf der Haut sehen. Wegen des hohen Fettsäurekonzentrates vermehren sich die Bakterien und verursachen Entzündungen und eine zusätzliche Verhornung der Talgdrüsenausgänge und der darum befindlichen Haut. Im Endstadium rötet sich die Haut, schwillt an und macht sich als schmerzhafter und leuchtender Pickel bemerkbar.
Entwickeln sich eitrige Pickel und Pusteln durch tiefergehende Entzündungen, dann spricht man von einer Akne.

Wie pflege ich unreine Haut richtig?

Normale Pflege
Reinige dein Gesicht und andere betroffene Körperpartien (Schultern, Rücken) mit einer antibakteriellen Waschlotion bzw. einer entsprechenden Seife oder einem Waschgel. Tupfe danach dein Gesicht mit einem alkoholhaltigen Gesichtswasser ab, um die geplagte Haut gründlich zu entfetten, porentief zu säubern und zu erfrischen. Verwende anschließend eine spezielle Creme, die Feuchtigkeit spenden, aber nicht zu fett sein soll. Bereits vorhandene Pickel kannst du außerdem gezielt mit einem entzündungs-hemmenden Pickeltupfer behandeln. Über Nacht kannst du auch einen der neuen Pickel-Patches auf den Pickel kleben, der diesen austrocknet und sein Abheilen beschleunigt.

Spezielle Pflege
Zweimal die Woche empfiehlt sich ein Peeling. Das sind Waschpasten, denen winzige Schleifpartikel zugesetzt sind, die die Hornschüppchen auf deinem Gesicht sanft abrubbeln. Das klappt besonders gut, wenn du zuvor ein Kamillendampfbad gemacht hast.
Ein andere Möglichkeit wäre eine Packung, z. B. mit Heilerde (gibt´s in der Apotheke). Diese rührst du mit etwas Wasser an und trägst sie auf die entzündeten Stellen auf, damit diese ausgetrocknet werden und schneller abheilen. Anschließend gut abspülen und mit kaltem Wasser die Durchblutung anregen!

Verstecken
Wenn dich die roten Stellen im Gesicht stören, kannst du sie mit einem Abdeckstift kaschieren und eine getönte Tagescreme verwenden. Dabei ist der passende Farbton wichtig, den du beim Kauf am besten auf dem Handrücken ausprobierst, entsprechende Tester sind in den Drogerien vorhanden. Bist du dir unsicher, dann lass dich von einer geschulten Verkäuferin beraten, denn nichts ist peinlicher, als in der Farbe danebenzugreifen und als Bleichgesicht mit dunklen Tupfen bzw. bei braunem Hautton mit hellen Flecken herumzulaufen! Das gleiche gilt, wenn du statt einer Tagescreme lieber ein stärker deckendes Make- up verwenden möchtest. Natürlich kommt da nur ein spezielles für unreine Haut in Frage!

Unterstützende Maßnahmen

Hier findest du einige Punkte, die zwar keine Wundermittel gegen Pickel sind, aber die durchaus dabei helfen, sie möglichst schnell wieder verschwinden zu lassen oder ihrer Entstehung vorzubeugen:

Ausgewogene Ernährung
Bitte nicht genervt sein, dass jetzt schon wieder die ewige Leier von der gesunden Ernährung kommt! Aber sie macht nun einmal Sinn und deinen unerwünschten Pickeln mächtig zu schaffen! Also: viel Obst und Gemüse, Vollwertprodukte, wenig tierisches Fett, wenig Scharfes und nicht zuviel Süßes. Gegen gelegentliches Naschen hat ja niemand was! Außerdem viel trinken (zur Entgiftung) und Ballaststoffe (Müsli, getrocknete Früchte, schon mal Bananenchips oder getrocknete Ananasscheiben probiert? Lecker!) zu dir nehmen (zum Entschlacken).

Nikotin
Wenn dir an deiner Haut wirklich etwas liegt, solltest du das Qualmen anderen überlassen. Diese Angewohnheit ist nämlich absolut schönheitsvernichtend!
Davon abgesehen, dass deine Haut durch das Rauchen schneller altert und oft grau aussieht, ist das Nikotin einfach eine zusätzliche Belastung deiner ohnehin geplagten Pubertätshaut. Eine unnötige Belastung, die du ihr ersparen solltest!

Kaffee und Alkohol
Am besten gar nicht trinken! Zumindest nicht gerade literweise! Die Beiden haben nämlich die blöde Eigenschaft, deine unreine Haut zu fördern und deinen makellosen Teint anzugreifen. Halte diese Feinde auf Abstand!

Bewegung
Körperliche Bewegung schadet nie und lässt zusammen mit ausreichend Schlaf die Hautunreinheiten schneller abklingen.

Entspannung
Schlechte Laune und Kummer beeinflussen die Durchblutung der Haut und verzögern den Heilungsprozess der entzündeten Pickel. Schleppe Probleme also nicht unnötig mit dir herum, sondern versuche sie aus dem Weg zu räumen! Sorge für Abwechslung und kleine Freuden und entspanne dich regelmäßig! Ob durch gezielte Übungen, bei deinen geliebten Hobbys oder einfach nur durch Musikhören und Faulenzen, ist egal. Hauptsache dass.

Diät gegen Pickel?

Schön wär´s, gäbe es eine spezielle Anti-Pickel-Diät, die schöne reine Haut herbeizaubert, wenn man sie einhält. Zwar streiten die Experten noch immer darüber, ob Schokolade, Cola und Fast Food die Hautunreinheiten begünstigen oder nicht, aber die Tendenz geht inzwischen dahin, eine direkte Beeinflussung durch falsches Essen auszuschließen. Dennoch kann es vorkommen, dass nach bestimmten Nahrungsmitteln deine Pickel stärker als sonst sprießen. Wenn du das beobachten kannst, lass künftig einfach weg, was deiner Haut nicht guttut.

Verboten