Samtige Haut am gesamten Körper
Pflegeprogramm
Haut-"Wohltaten"
Haut-"Sünden"
Du selbst willst dich in ihr wohl fühlen.
Außerdem soll sie strahlend aussehen.
Und nicht zuletzt für andere toll anfühlen.
Deine Haut.
Du wirst sehen, es gehört gar nicht viel dazu, diese drei Ziele
zu erreichen!
Reinigen
Mit täglichem Duschen lassen sich Schmutzpartikel und
Seifenreste am problemlosesten beseitigen. Beim Einseifen reicht
es dabei völlig aus, sich auf den Hals, die Achselhöhlen, den
Intimbereich und die Füße zu beschränken, beim Rest deines
Körpers genügt warmes Wasser. Optimal zur Abhärtung, zum
Munterwerden und zur Vorbeugung gegen Cellulitis sind
Wechselduschen: erst heiß, dann mit einem kurzen kalten Strahl
aufhören.
Cremen
Da deine Körperhaut durch die Kleidung gegen Licht, Sonne und
Kälte geschützt ist, benötigt sie viel weniger Creme als deine
Gesichtshaut.
Grundsätzlich gilt:
• Sparsamer Gebrauch von Körperlotion, -milch und -öl!
• Im Sommer etwas weniger, denn die Haut produziert jetzt beim
Schwitzen mehr eigenes Fett!
• Keine Massageöle verwenden, denn sie können nicht in die Haut
eindringen!
Trockenbürsten
Am besten morgens und nur bei Haut, die nicht zu Rötungen oder
Akne neigt. Bürste mit einem Luffa-Handschuh oder einer
mittelharten Körperbürste den gesamten Körper ab, in kreisenden
Bewegungen und stets von den Extremitäten (Füße, Hände) zum
Herzen hin. Dadurch regst du deinen Kreislauf an und entfernst
die oberen, abgestorbenen Hautzellen. Das Ergebnis ist eine
rosige, gesund aussehende Haut.
Enthaaren
Wenn du es wirklich ganz glatt haben möchtest, kannst du deine
Beine, Achselhöhlen und Bikinizone von lästigen Härchen
befreien. Ob du dabei die Nassrasur, das Epiliergerät,
Enthaarungscremes oder die Wachsmethode anwendest, musst du mit
deinem Schmerzempfinden und deiner Bequemlichkeit ausmachen.
• viel trinken, denn so bekommt sie Feuchtigkeit von innen,
• die Vitamine E, A, C, B und E,
• ausreichend Schlaf, damit sie genügend Zeit findet, um sich
zu erholen und zu erneuern,
• gut durchblutet zu werden, beispielsweise durch Sport oder
Saunabesuche.
Was sie schlecht werden und auch so
aussehen lässt
• Rauchen, denn es schränkt die Durchblutung ein und lässt sie
grau aussehen,
• Alkohol, denn er trocknet sie aus,
• Ausgiebige Sonnenbäder, denn dadurch bekommt sie Falten und
vielleicht auch Hautkrebs,
• Einseitige Ernährung.
© 2000 Anja Gerstberger