Wie stark ist dein Selbstbewusstsein?
Schielst du immer nach rechts oder links, weil du die anderen
viel toller findest als dich selbst und darum so sein möchtest
wie sie? Oder gar am liebsten mit ihnen tauschen würdest?
Schade.
Dann hast du wohl die falsche Brille auf. Nämlich die, die dir
den Blick auf die Schwachpunkte der anderen und auf die eigenen
tollen Seiten verstellt. Dir fehlt es wohl an der entsprechenden
Portion Selbstbewusstsein, um Ja zu deinem Körper, deinen
Ansichten, deinen Beziehungen, ja, zu deinem ganzen Leben zu
sagen.
Teste mal, wie selbstbewusst du wirklich bist!
Und führe dir dann bei Bedarf die Tipps zu Gemüte, mit denen du
dein Selbstvertrauen stärken kannst.
Test
Schreibe dir zu den folgenden Fragen den Buchstaben der Antwort
auf, die am ehesten auf dich zutrifft und lies am Ende das
Ergebnis unter dem Buchstaben nach, den du am häufigsten notiert
hast:
1. Der neue Film mit deiner Lieblingsschauspielerin ist
angelaufen und du möchtest ihn gerne mit deinem Schatz
anschauen. Was sagst du?
A "Würdest du heute Abend lieber ins Kino oder in die
Eisdiele gehen?"
B "Ich gehe heute Abend ins Kino. Wenn du nicht mit willst, gehe
ich allein."
C "Heute Abend läuft der neue Film mit meiner
Lieblingsschauspielerin, den ich mir gerne ansehen würde,
allerdings nicht allein. Aber wenn du keine Lust hast..."
D "Ich muss den Film unbedingt sehen, noch heute Abend! Gehst du
mit?"
2. Dein bester Kumpel/deine dickste Freundin renoviert ihr
Zimmer und du hast dabei deine Hilfe zugesagt. Am
entsprechenden Tag plagt dich eine üble Erkältung. Was machst
du?
A Da ich mir bei einem klaren Nein nur Ärger einhandeln
würde, gehe ich hin und beschränke mich auf leichte Arbeiten,
die ich so leidend und jammernd verrichte, dass er/sie mich bald
wieder heim schickt.
B Ich gebe ihm/ihr am Telefon zu verstehen, dass er/sie mir in
meiner Verfassung wohl kaum harte Arbeit zumuten kann.
C Wenn ich nicht hingehe und helfe, enttäusche ich ihn/sie.
Vielleicht lassen die Beschwerden ja auch bald wieder nach.
D Auch, wenn es mir sehr leid tut, ich rufe an und sage ab.
3. Du probierst in einem Klamottenladen einen sündhaft teuren
Pulli an. Eine Verkäuferin eilt herbei und meint: "Einfach
umwerfend! Wie geschaffen für dich, den musst du nehmen!" Wie
reagierst du?
A Ich tue so, als ob ich den Pulli nehme und mich noch
weiter umsehen möchte, lasse ihn dann aber irgendwo liegen und
verschwinde.
B Ich entgegne knapp: "Ich sage schon Bescheid, falls ich Hilfe
brauche!"
C Ich kaufe den Pulli, um die Verkäuferin wieder los zu werden.
D Ich antworte: "Finden Sie? Ich probiere lieber noch ein paar
andere Modelle."
4. Ihr diskutiert in eurer Clique ein bestimmtes Thema und du
stehst mit deiner Meinung alleine da. Was machst du?
A Wenn wirklich alle außer mir anderer Meinung sind, haben
sie wohl Recht. Ich lasse mich von ihnen überzeugen und gebe
nach. Und hinterher ärgere ich mich dann furchtbar, dass sich so
schnell klein beigegeben hatte, weil ich nämlich doch Recht
hatte!
B Ich beharre hartnäckig auf meinem Standpunkt und verteidige
ihn heftig. Wer sagt denn, dass die Mehrheit automatisch Recht
haben muss?
C Ich halte mich mit meiner Meinung zurück, weil ich keinen
Streit möchte.
D Ich setzte mich zwar heftig für meine Ansicht ein, lasse mich
aber auch mal umstimmen, wenn die anderen die besseren Argumente
haben.
5. Deine Freundin bekommt mehr Komplimente als du bzw. dein
Kumpel kriegt mehr schmachtende Mädchenblicke ab. Wie
reagierst du?
A Wenn wir zusammen unterwegs sind, halte ich mich eher
zurück und fühle mich auch nicht besonders wohl in meiner Haut.
B Jedesmal, wenn sie ein Kompliment/er einen bewundernden Blick
bekommt, wende ich mich ab und unterhalte mich mit anderen
Leuten.
C Ich leide sehr darunter und wäre lieber mit jemandem zusammen,
der mich nicht so sehr in den Schatten stellt.
D Natürlich bin ich etwas neidisch. Aber es spornt mich an, von
ihr/ihm zu lernen und evtl. an mir zu arbeiten.
6. Du schiebst gerade Frust, als dein (e) Freund (in) anruft
und fragt, wie es dir geht. Was antwortest du?
A "Ging mir schon besser" und hoffst, das sie/er nachbohrt,
was los ist.
B "Schrecklich" und erzählst ihr ausführlich, was dich so fertig
macht.
C "Gut" und lässt dich auf belangloses Geplauder ein.
D "Nicht gerade berauschend" und bittest sie/ihn, zum Quatschen
vorbeizukommen.
7. Du bist im Kino und genervt von den beiden Gesellen vor
dir, die unentwegt mit ihrer Chipstüte rascheln. Was machst
du?
A Einige Tritte in die Sitze vor mir werden wohl deutlich
genug sein!
B Ich lehne mich vor und sage laut und deutlich: "Hört doch
bitte auf mit dem Geraschel!"
C Ich ertrage es.
D Ich bitte sie höflich, aber energisch, das Geraschel zu
unterlassen.
8. Jemand starrt dich an. Wie verhältst du dich in dieser
Situation?
A Ausweichen. Ich schaue weg und mache mich schnellstmöglich
aus dem Staub.
B Ich werfe der betreffenden Person einen finsteren Blick zu und
stelle sie zur Rede: "Hören Sie auf damit. Was soll das!"
C Ich sehe so lange weg, bis derjenige verschwunden ist. Solche
Situationen sind mir schrecklich unangenehm.
D Ich erwidere kurz den Blick und lächle, sollte derjenige mich
weiterhin anstarren. Die meisten schauen dann nämlich verlegen
weg.
Ergebnis
Typ A: Zurückhaltend-Aggressiv
Aus Angst vor Zurückweisung drückst du deine Wünsche nicht
direkt aus, sondern versuchst sie "hintenrum" durchzusetzen,
indem du bei deinen Mitmenschen Schuldgefühle erzeugst oder sie
unterschwellig erpresst. Nach außen zurückhaltend, nach innen
jedoch aggressiv. Die anderen sollen praktisch deine Gedanken
lesen und wissen, was in dir vorgeht und was du willst. Mal
ehrlich, könntest du das bei anderen? Eben! Deswegen solltest du
deine Ansprüche und Meinungen stets offen äußern. Sonst denken
deine Freunde, alles wäre in bester Ordnung, während du
innerlich eine beleidigte Flotsche ziehst.
Tipp: Bemühe dich um mehr Offenheit!
Typ B: Selbstbewusst-Hart
Für dich ist es eine Selbstverständlichkeit, dich immer
durchzusetzen. Ohne Rücksicht auf Verluste. Selbst dann, wenn du
dabei die Leute vor den Kopf stößt. Du nimmst kein Blatt vor den
Mund, bist geradeheraus und kämpferisch, wodurch du auf deine
Mitmenschen ziemlich hart wirkst. Kompromisse und
Hilfsbereitschaft sind nicht gerade dein Ding, da du sie als
Schwäche und Niederlage empfindest. Schade.
Tipp: Sei weniger hart zu dir selbst und zu anderen und zeige
auch mal deinen weichen Kern
Typ C: Schüchtern -Zurückhaltend
Fühlst du dich oft übergangen, übersehen, überhört, manchmal
sogar unsichtbar? Kein Wunder! Denn du neigst dazu, dich selbst
klein zu machen und immer etwas zu ducken. Aus Angst davor, dich
unbeliebt zu machen oder auf Widerstand zu stoßen, bist du
lieber ruhig und verschweigst deine Wünsche, Gefühle und
Meinungen. Klar, dass das die anderen gerne ausnutzen. Doch du
bleibst dabei auf der Strecke. Und bist bestimmt ziemlich
unglücklich, nicht wahr? Du hast aber auch mit weniger stark
ausgeprägtem Selbstbewusstsein das gleiche Recht auf eigen
Wünsche und Vorstellungen. Denk dran!
Tipp: Stehe zu deinen Bedürfnissen und trau dich auch mal auf
eigene Wege! Und über die Hindernisse auf diesen Wegen springst
du einfach drüber!
Typ D: Selbstsicher-Rücksichtsvoll
Du bekommst meist das, was du willst, ohne dabei jemanden zu
verletzen oder rücksichtslos und selbstsüchtig zu wirken. Du
weißt, was dir zusteht und forderst es offen ein. Dabei
übersiehst du jedoch nie die Bedürfnisse und Gefühle deiner
Mitmenschen und steckst dann auch mal hinter diesen zurück. Du
gehst bereitwillig Kompromisse ein, wenn du sie für erforderlich
hältst, wobei du dich allerdings nie selbst verleugnest. Du
bleibst auch in schwierigen Situationen fair und höflich.
Deshalb finden dich die anderen sehr liebenswert und mögen dich.
Tipp: Bleib, wie du bist!
© 1999 Anja Gerstberger