Mein Partner - mein Gegner?
Über Machtkämpfe in Beziehungen
Beispiele
Machtkämpfe sind durchaus okay
Wichtig: Richtige Balance
Machttypen
Typische Kriegsschauplätze
Machtmittel
gefährliche Folgen
Tipps zum Entschärfen von
Kampfsituationen
Freitagabend. Kathrin will ihren Freund Thomas mit einer selbst
gemachten Lasagne überraschen, für die sie stundenlang in der
Küche gewerkelt hatte. Da klingelt das Telefon. Thomas ist am
Apparat und sagt ihr für den heutigen Abend ab, weil seine
Kumpels nach dem Training kurzfristig eine Mannschaftssitzung
abhalten wollten. Kathrin ist stinksauer, sagt aber nichts. Als
Thomas sie am nächsten Tag in den Arm nehmen und küssen will,
dreht sie sich demonstrativ mit verkniffenem Gesichtsausdruck
ab...
Anderes Paar, aber eine ähnliche Szene:
Die beiden Busenfreundinnen Julia und
Melanie schmieden Pläne für das nächste Wochenende. Julia möchte
wieder in die Disco, Melanie schlägt zur Abwechslung einen
Kinobesuch vor. Da Julia beim letzten Mal einen süßen Jungen
entdeckt hatte, den sie wieder zu sehen hofft, gibt sie nicht
nach, und es kommt zu einem Streit, bei dem Julia ihrer Freundin
an den Kopf wirft, dass sie nur deswegen nicht in die Disco
wolle, weil sie nicht besonders gut tanzen könnte. Völlig
zerstritten verbringt jede das Wochenende allein. Unglücklich.
Melanie, weil sie sich im Kino zwischen den knutschenden Pärchen
blöde vorkommt. Und Julia, weil ihr Schwarm in der Disco
händchenhaltend mit einem anderem Mädchen aufgekreuzt ist....
Machtkämpfe sind durchaus okay
Kathrin und Thomas. Julia und Melanie. Zwei Paare. Ein Problem.
Sie tragen untereinander einen Machtkampf aus. Duelle und
Rivalität bei Menschen, die sich lieben oder miteinander
befreundet sind? Ist das nicht krank?
Nein, ist es nicht. Im Gegenteil. Kleine Reibereien in
Beziehungen sind völlig normal.
Problematisch wird es erst dann, wenn immer der gleiche Partner
gewinnt bzw. verliert. In diesem Fall stimmt dann aber
grundsätzlich etwas nicht bei den beiden und der große Knall ist
wohl nur noch eine Frage der Zeit. Ansonsten muss eine gute
Beziehung gelegentliche Konflikte aushalten können.
Machtkämpfe sind also durchaus okay, ja, sie können sogar
regelrecht belebend wirken! Vorausgesetzt, ihr tragt sie fair
aus!
Wichtig: die richtige Balance finden!
Auseinandersetzungen in Beziehungen gehen immer wieder auf die
gleichen Grundkonflikte zurück. Du wirst von zwei
gegensätzlichen Polen gleichzeitig angezogen und hängst
irgendwie blöd dazwischen. Kein Wunder, dass es da auch mal
Knatsch gibt. Folgenden Anziehungspunkte müsst ihr in ein
ausgewogenes Verhältnis bringen:
Das Streben nach Verschmelzung und Abgrenzung
Einerseits seid ihr unzertrennlich und wollt möglichst viel
Zeit miteinander verbringen, aber andererseits auch als eigene
Person wahrgenommen werden und eure Interessen durchsetzen. Sei
mal ehrlich: Bist du für die anderen tatsächlich Claudia oder
wird dein Name nur in Verbindung mit einem anderen genannt:
Jochen und Claudia bzw. Saskia und Claudia? Ein Tipp bei Fall
Zwei: Gönnt euch bewusst einen Tag pro Woche als Auszeit vom
anderen und unternehmt mal alleine was oder mit völlig anderen
Leuten! Dann freut ihr euch wieder umso mehr aufeinander.
Das Bedürfnis nach Eigenständigkeit und Anpassung
Du bist eine eigene Persönlichkeit mit ganz speziellen Wünschen
und Vorlieben. Ein Einzelstück. Der andere Partner allerdings
auch. Das ergibt ein natürliches Spannungsfeld, denn jeder
möchte zu seinem Recht kommen, ohne den anderen zu verlieren.
Das klappt nur, wenn ihr euch aneinander anpasst. Natürlich
abwechselnd!
Der Wunsch nach langweiliger Harmonie und prickelndem
Erobern
Der Mensch ist schon ein komisches Geschöpf! Er möchte
glücklich mit seinem Partner oder Freund(in) sein und möglichst
keinen Streit haben. Aber gleichzeitig gibt es Momente, wo ihm
die gewünschte Eintracht auf den Keks geht und er diese Harmonie
plötzlich als langweilig empfindet. Mit einem Male braucht er
das prickelnde Gefühl des Eroberns und er versucht seinen
Marktwert zu testen. Bin ich beliebt? Würde ich auch bei anderen
als meinem derzeitigen Partner/Freund(in) ankommen? So ein
gelegentliches Über-den-Tellerrand-Gucken ist gar nicht mal so
schlecht, denn es führt dazu, dass man sich miteinander wieder
mehr Mühe gibt.
Die eiskalten Züchtiger
Sie erklären ihrem Opfer ganz offen, was ihnen blüht, wenn sie
nicht klein beigeben: "Wenn du mir dein Kleid nicht leihst,
verrate ich deiner Mutter, dass du letztes Wochenende nicht bei
mir, sondern bei deinem Freund übernachtet hast!"
Das leidende Opferlamm
Sie erzeugen Schuldgefühle und ein schlechtes Gewissen. Die
Anklage "Du bist schuld" bleibt zwar selbst unausgesprochen, ist
aber eindeutig zu vernehmen: "Wenn du mit mir nicht Mathe
lernst, muss ich eben alleine zurechtkommen! (Und in der Probe
eine schlechte Note schreiben, für die du dann verantwortlich
bist!)".
Der verlockende Verführer
Sie machen ihrem Opfer die tollsten Versprechungen, manchmal
ganz geschickt "so nebenbei", falls sie nachgeben: "Wolltest du
nicht mein Referat überarbeiten?... Wäre doch klasse, wenn wir
uns heute einen richtig schönen Videonachmittag machen könnten!"
Freizeitgestaltung
Minigolf oder Schwimmen? Italiener oder Grieche? Lesen oder
Fernsehen? Disco oder Kino? Diese Liste ließe sich endlos
fortsetzen.
Vergiss nicht: Es geht hier weniger um das Gewinnen als um das
gemeinsame Spaß haben...
Geld
Teurer Mexikaner oder billiger Schnellimbiss? Essen gehen oder
selber kochen? Kino, Video oder Fernseher? Markenklamotte oder
No-name-Produkt? Ausgehen oder daheim bleiben? Nur bummeln oder
auch einkaufen? Nicht nur bei erwachsenen Paaren spielt Geld
eine wichtige Rolle und ist sogar das Streitthema Nummer 1! Hast
du stets mehr/weniger Geld als deine Freundin/dein Freund zur
Verfügung und kannst daher wesentlich großzügiger damit umgehen
bzw. musst dich auch dementsprechend sparsam verhalten, ist
gelegentlicher Streit regelrecht vorprogrammiert.
Übrigens: Weniger kann auch mehr sein...
Aussehen
Wer ist größer, schlanker, modischer, durchtrainierter, besser
angezogen, auffallender, gekonnter geschminkt? Wer hat weniger
Pickel, die pfiffigere Frisur, die schöneren Haare, das
hübschere Gesicht, die ebenmäßigeren Zähne, die gepflegteren
Hände, die knackigere Bräune? Ständig begutachten wir die
Konkurrenz. Weil wir wissen wollen, wie wir im Vergleich zu ihr
abschneiden. Um unsere Erfolgsaussichten im Kampf um das andere
Geschlecht rauszukriegen.
Was natürlich absoluter Schmarrn ist, weil wir ja alle wissen,
dass es in Wirklichkeit nur auf die inneren Werte ankommt...
Geschicklichkeit
Wer gibt den besseren Skifahrer, Fußballer, Tennis- oder
Billiardspieler ab? Wer ist der sicherere Autofahrer, der
elegantere Skater, der bessere Biker? Wer siegt häufiger bei den
Computerspielen?
Denk dran: Nobody is perfect...
Sex
In einer Liebesbeziehung: Wer ergreift die Initiative, wer gibt
die Stellungen vor, wer bestimmt den Zeitpunkt und den Ort des
Geschehens, wer sagt an und wer macht mit?
Unter Freunden: Wer hat mehr Sex, wer hat den besseren, wer
kann länger und wer öfter, wer hat mehr Erfahrungen, wer die
ausgefalleneren? Derartige Vergleiche sind mindestens genauso
schwachsinnig wie das Messen eures besten Stücks bzw. eures
Busenumfanges!
Sex ist die schönste Ausdrucksform von Liebe, die es gibt auf
der Welt! Und keine neue olympische Disziplin...
Erfolg
Wer hat mehr Zweier im Zeugnis? Wer kann stolz den
beeindruckenden Pokal der errungenen Schulmeisterschaft
präsentieren, während es für den anderen nicht mal zum
läppischen Sportabzeichen reicht? Hinter wem pfeifen mehr Jungen
her, wer zieht mehr schmachtende Mädchenblicke auf sich? Wer hat
den tolleren Job, den interessanteren Beruf?
Schade eigentlich, dass uns der Blick auf den anderen den auf
unsere eigenen Stärken verdeckt...
Machtmittel
Hier findest du die gebräuchlichsten Waffen bei den Duellen,
die zwar alle gefährlich, aber auch feige sind:
Schweigen
Da ich sauer bin, beantworte ich keine Frage und ersticke jeden
Gesprächsansatz im Keim. Ganz bewusst. Eiskalt. Und der andere
weiß nicht, wie ihm geschieht. Wie lange wohl meine Genugtuung
über seine Verzweiflung anhalten wird?
Nichtbeachten
Die verschärfte Variante von oben. Ebenso gemein wir
wirkungsvoll. Wie würdest du dir vorkommen, wenn man dich wie
Luft behandelt und bestrafend "übersieht"?
Schmollen
Heftig einschnappen und es lange bleiben. Und erst wieder
ausschnappen, wenn der andere teuer dafür bezahlt hat. Möchtest
du im Ernstfall wirklich wissen, welchen Preis dein Partner für
dich zu zahlen bereit ist?
Zicken
Bühne frei für den theatralischen Auftritt. Sämtliche Register
ziehen, alle zur Verfügung stehenden Requisiten einsetzen:
Schreien, Stampfen, Telefonhörer auf die Gabel knallen, Tisch
leer fegen, Fotos und Briefe zerfetzen, Geschenke vor die Füße
werfen, Türen schmeißen, wegrennen usw. Was wohl dein Publikum
von dir denkt?
Tränen
Kaum ein männliches Wesen, das sich nicht von einem
tränenüberströmten Gesicht oder heftigem Schluchzen berühren
lässt. Und erweichen. Was schließlich das Ziel der weiblichen
Heulboje ist. Möchtest du als (Probealarm-) Sirene enden, bei
deren Signalton keiner mehr reagiert?
Liebes- und Zärtlichkeiten-Entzug
Liebe als knallhartes Geschäft. Wenn du das wieder gut machst
oder in jenem Punkt nachgibst, dann darfst du auch mit mir
schmusen und mehr. Du gibst und ich nehme. Den Preis bestimme
ich. Möchtest du dich etwa auf eine Stufe stellen, mit
denjenigen Damen und Herren, die sich ihren Körper ebenfalls
bezahlen lassen?
Emotionale Erpressung
Das gefährlichste, weil heimtückischste Mittel. Oft merkt das
Opfer gar nicht, dass es vom anderen manipuliert wird. Getreu
dem Motto: Wenn du dich nicht so verhältst, wie ich es möchte,
dann wirst du leiden. Bis du Reue zeigst. Diese Methode ist
besonders hinterhältig, weil man hier gezielt die Schwächen des
anderen für seine Zwecke ausnutzt. Bist du stolz darauf, deinen
Partner bei der lästigen Familienfeier hängen zu lassen, wenn du
weißt, wie sehr er unter seiner anstrengenden Verwandtschaft
leidet?
Wie du diese Waffen wirkungsvoll entschärfst, kannst du weiter
unten nachlesen.
Machtspiele können gefährliche Folgen
haben!
Die Achtung vor dem anderen sinkt
Mal ehrlich: Was hältst du von einem
Partner, der sich so ziemlich alles alles gefallen lässt? Der
bereitwillig nach deiner Pfeife tanzt und dir keinerlei
Widerstand entgegensetzt? Würdest du nicht langsam die Achtung
vor ihm/ihr verlieren? Die stete Nachgiebigkeit als die Schwäche
eines Waschlappens bzw. Weicheis auslegen?
Das ist gefährlich, denn zu einer funktionierende Beziehung
gehört nun mal gegenseitiger Respekt dazu!
Die Machtmittel und Ansprüche werden extremer
Das probieren schon die kleinen Kinder aus: sie testen, wie
weit sie in ihrem Verhalten gehen können, was sie sich erlauben
dürfen, was sie aus einer Situation herausholen können. Bis man
ihnen Einhalt gebietet und sie merken, dass sie das Maß
überschritten haben. Zeige daher rechtzeitig die rote Karte!
Tipps zum Entschärfen von Kampfsituationen
Wie ihr fair und offen mit Macht umgehen könnt, so dass jeder
von euch zu seinem Recht kommt:
• Wenn du dich in einer Auseinandersetzung durchsetzen willst,
dann spiele mit offenen Karten, indem du klipp und klar sagst,
was du willst und es nicht mit versteckten Manipulationen zu
holen versuchst!
• Zu aufrichtigen Gefühlen gehört es dazu, sich nicht nur
durchzusetzen, sondern auch mal nachzugeben. Wenn du nur eines
von beiden kannst, dann trägst auch du einen Teil zum
Machtmissbrauch bei! Also: Keine Gewinner- und Verlierer-Rollen
zementieren!
• Versuche niemals, in die bessere Position zu kommen, indem du
den anderen schlecht machst! Was du nicht willst, dass man dir
tut,....
• Verbünde dich nicht mit Dritten gegen deinen Partner! Wenn du
Familienmitglieder oder andere Freunde für deine Zwecke
missbrauchst, wirst du auf lange Sicht eure Partner- bzw.
Freundschaft aushöhlen und kaputt machen!
• Entscheidet gleichberechtigt nach der
Einmal-bist-du-einmal-bin-ich-dran-Strategie! Vereinbart, dass
ihr bei euren Entscheidungen abwechselnd zum Zuge kommt, wenn
ihr euch partout nicht einigen könnt. Das Nachgeben fällt dann
auch wesentlich leichter, wenn man weiß, dass man beim nächsten
Mal garantiert an der Reihe ist.
• Nehmt in verfahrenen Situationen die goldene Mitte! Wenn ihr
euch nicht für eine der beiden Möglichkeiten entschließen könnt,
dann nehmt doch einfach eine dritte. Weder Schwarzenegger, noch
Julia Roberts, dann eben Eddie Murphy! So fühlt ihr euch beide
als Gewinner!
• Haltet folgende Regel ein: Wer nachgibt, darf sich hinterher
nicht "rächen". Erst grünes Licht geben und dann dem anderen den
Abend zu versauen, indem du eine missmutige Flotsche ziehst, ist
unfair!
Machtlos gegenüber Machtkämpfen in Beziehungen?
Macht nichts!
Denn Ohnmacht ist auch eine Macht!
Man muss sie nur richtig einzusetzen wissen...
Macht´s gut!
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