Gar nicht so selten, aber tabu: Probleme beim
Sex
Vorzeitiger Samenerguss
Nachlassende Erektion
Trockene Scheide
Schmerzen beim Geschlechtsverkehr
Kein Orgasmus
Darüber spricht man nicht.
Schon gar nicht, wenn man welche hat.
Sexprobleme.
Dabei kommen sie viel öfter vor, als man glaubt.
Du bist kein Einzelfall.Ohr seid nicht das einzige Paar mit
diesem Problem.
Darum gibt´s jetzt hier diesen Beitrag.
Um euch zu helfen, ohne eure Intimsphäre oder Schamgefühl zu
verletzen.
Herrenabteilung
"Ich komme immer viel zu früh. Kaum bin ich in meine Freundin
eingedrungen, schon habe ich meinen Höhepunkt. Klar, dass sie
dabei nicht auf ihre Kosten kommt und ich mich wie ein unfähiger
Egoist fühle!"
(Thorsten, 17)
So wie Thorsten geht es auch anderen Jungen in seinem Alter.
Sie ejakulieren extrem schnell, manchmal bereits beim Vorspiel,
noch ehe sie in ihre Partnerin eingedrungen sind. Dieses Problem
ist vor allem bei jungen Männern verbreitet, die sexuell noch
nicht erfahren sind und erst lernen müssen, mit ihrer Sexualität
umzugehen und ihren Körper zu kontrollieren. Im Grunde genommen
ist ein vorzeitiger Samenerguss nichts anderes als ein Ausdruck
besonders heftiger Gefühle, und bei der ersten Liebe sind die
Gefühle nun mal extrem...
Aber jetzt nur keine Panik schieben! Denn das Problem löst sich
meistens von selbst, nämlich dadurch, dass ihr - was die
Sexualität betrifft - erfahrener und in eurem Zusammensein als
Paar vertrauter werdet.
Mit folgender Übung kannst du lernen, deine Erregung zu
kontrollieren: Streichle und liebkose dein Glied wie beim
Masturbieren und konzentriere dich dabei völlig auf deinen
Penis. Wenn du merkst, dass du dich dem Höhepunkt näherst, hörst
du auf. Wiederhole das Ganze mehrmals (ca. eine Viertelstunde
lang) und versuche, den Samenerguss zu unterdrücken.
Eine weitere Hilfe bietet die so genannte "Drucktechnik", die
sowohl vomJungen als auch vom Mädchen ausgeübt werden kann.
Drücke kurz vor dem Höhepunkt mehrere Sekunden lang die
Penisspitze zwischen Daumen und Zeigefinger und zwar genau an
der Stelle, wo Peniskopf und Schaft aufeinandertreffen.
Ein Besuch beim Arzt dürfte wohl nur in Einzelfällen
erforderlich sein, wenn auch nach etlichen Malen und Monaten
keine Besserung eintritt.
"Obwohl ich total geil auf meine Freundin bin und wirklich
nichts lieber täte, als mit ihr zu schlafen, klappt es nicht.
Mein bestes Stück wird zwar steif, aber dann macht es vorzeitig
schlapp. Wenn nicht schon beim Eindringen selbst, dann
Schaltjahre vom Orgasmus meiner Freundin entfernt. Ich komme mir
schon wie ein Versager vor und habe Muffe vor dem nächsten Mal!"
( Steffen,16)
Macht jetzt bloß nicht den Fehler, euch selbst die Schuld für
das Malheur zuzuschieben! Weder braucht sich das Mädchen als
"nicht begehrenswert genug" noch der Junge als
"liebestechnischer Stümper" fühlen, schließlich hattet ihr ja
beide Lust aufeinander oder?
Die Gründe für das vorzeitige Nachlassen der Erektion können
unterschiedlichster Natur sein: Oft ist die Seele mit im Spiel,
beispielsweise, weil es in deiner Kindheit ein unangenehmes
Erlebnis mit Sexualität gegeben hat, das du bisher verdrängt
hast. Oder du hast dich durch das Gerede deiner Freunde und
beeindruckende Darstellungen in den Medien selbst unter Druck
gesetzt, etwas "Großartiges" leisten und als genialer Liebhaber
mithalten zu müssen. Oder deine Freundin hat schon mehr
Erfahrungen als du, so dass du dich von ihrer Erwartungshaltung
erdrückt und blockiert fühlst.
Was tun? Vor allen Dingen offen darüber reden und kein Drama
daraus machen. Dehnt euer Vorspiel beim nächsten Mal einfach
noch länger aus, so lange, bis ihr es wirklich kaum mehr
abwarten könnt. Vielleicht kennst du ja auch einen Erwachsenen,
zu dem du genug Vertrauen hast, mit ihm über dein Problem zu
sprechen. Kann gut sein, dass dir dein Vater, dein älterer
Bruder oder dein Arzt konkrete Tipps für den nächsten
"Ernstfall" geben können!
Damenabteilung
"Obwohl ich in meinen Freund Jürgen total verliebt bin und es
sehr genieße, mit ihm zu schmusen, hat es bisher mit unserem
ersten Mal noch nicht geklappt. Immer wenn der entscheidende
Moment da war und ich wirklich große Lust auf ihn habe, bleibt
meine Scheide so trocken, dass es mir weh tut, wenn er in mich
eindringen will."
(Anna, 16)
Wenn deine Scheide so trocken ist, dass das Eindringen deines
Partners unmöglich ist, können zwei Ursachen daran schuld sein.
Erstens, du hast deine Periode noch nicht allzu lange. Es ist
nämlich so, dass die Scheide erst Jahre nach der ersten
Regelblutung Flüssigkeit bildet und zunächst auch ziemlich
wenig. Hast du deine Tage noch nicht so lange, könnte das also
damit zusammenhängen.
Zweitens, ihr seid zu ungeduldig und wartet nicht den
erforderlichen Erregungsgrad ab. Gönnt euch ein langes Vorspiel
mit vielen, vielen Streicheleinheiten und Zärtlichkeiten. Zeig
deinem Freund, was dir gefällt und dich erregt! Viel Geduld und
Fantasie in einer entspannten Atmosphäre werden das Problem von
ganz allein ein den Griff bekommen.
Wenn nicht, könnt ihr immer noch Kondome, die mit einem
Feuchtigkeitsfilm versehen sind, oder Gleitcreme verwenden.
Allerdings beseitigt ihr dadurch nur das Syptom, aber nicht die
Ursache. Und die könnte auch im seelischen Bereich liegen, z.B.
wenn ihr Angst vor Entdeckung, einer ungewollten Schwangerschaft
oder eine fehlende innere Bereitschaft habt.
Schmerzen beim Geschlechtsverkehr
"Eigentlich sollte es doch Spaß machen, mit dem Freund zu
schlafen, aber ich habe mittlerweile richtig Angst davor, denn
es tut jedesmal so weh, dass ich lieber darauf verzichte."
(Julia, 16)
Julia hat bei ihrer Aussage gleich eine mögliche Ursache für
ihre Schmerzen mitgeliefert: Angst. Wer beim Sex Angst hat
(davor entdeckt zu werden, schwanger zu werden, vor dem
plötzlich so riesigen erigierten Penis des Partners, davor,
etwas falsch zu machen usw.), verkrampft automatisch und ein
verkrampfter Körper empfindet nun mal eher Schmerz als Lust.
Woran´s liegen kann?
Kurz erwähnen will ich hier auch die kurzzeitigen Schmerzen,
die du nur bei bestimmten Stellungen oder dann hast, wenn dein
Partner besonders tief eindringt. Hier melden sich deine
Eierstöcke zu Wort, die sich darüber beschweren, dass zu viel
Druck auf sie ausgeübt wird.
Andere, anhaltende Schmerzen beim Geschlechtsverkehr können
zwei Gründe haben:
Erstens, du bist innerlich noch gar nicht so weit, sondern
schläfst mit deinem Freund, weil du glaubst, es ihm schuldig zu
sein, um ihn nicht zu verliern, weil er dich bedrängt, aber
nicht, weil du es selber willst. Dann sind die Schmerzen
Ausdruck deiner seelischen Abwehrhaltung und ihr solltet den
"richtigen" Sex erst mal sein lassen und euch mit dem nicht
weniger schönen Petting begnügen. Die Schmerzen werden
verschwinden, wenn du dich wirklich "reif" dafür fühlst und
dementsprechend entspannt an die Sache rangehen wirst.
Zweitens, und wesentlich leichter zu beheben, ist der Umstand,
dass du einfach nocht erregt genug bist und damit deine Scheide
zu trocken ist. Ähnlich wie beim Sport musst du deinen Körper
"aufwärmen", damit dein Patrner in dich eindringen und sich in
dir bewegen kann, ohne dass es weh tut. Ein ausgedehntes
Vorspiel mit viel Zärtlichkeit wird dich locker und
"aufnahmebereit" machen...
"Ich versteh das einfach nicht! Warum komme ich beim Onanieren
immer einen Orgasmus, aber nicht, wenn ich mit meinem Freund
schlafe? Rein organisch muss ja wohl alles bei mir in Ordnung
sein..."
(Simone, 17)
Niemand kommt als Alleskönner auf die Welt, sondern muss sich
jeden Lebensbereich in geiwssem Sinne "erarbeiten". Das gilt für
den Sport oder das Spielen eines Musikinstrumentes genauso wie
für die körperliche Liebe.
Je unerfahrener ein Mädchen beim Geschlechtsverkehr ist, umso
schwieriger wird sie es haben, zum Orgasmus zu kommen. Wie auch,
schließlich muss sie die Reaktionen ihres Körpers auf die
Bewegungen ihres Partners erst noch kennen lernen, bevor sie ihn
"dirigieren" kann!
Beim Sex gibt es keine Patentrezepte mit Erfolgsgarantie, da
jedes Mädchen bestimmte Vorlieben hat bzw. entwickelt und andere
Zärtlichkeiten schön findet. Hast du deinen Körper bereits durch
Selbstbefriedigung erforscht, kannst du dein Wissen an deinen
Partner weiter geben und ihn führen.
Ebenfalls wichtig: Abwechslung, mal sanft, mal wild, mal eine
neue Stellung ausprobieren.
Ach ja, und schreibt euch Folgendes dick hinter die Ohren:
1. Es besteht kein "Orgasmuszwang". Viele Mädchen genießen es
auch dann, mit ihrem Partner zu schlafen, wenn sie dabei nicht
zum Höhepunkt kommen.
2. Mit einer extremen Fixierung auf den Orgasmus setzt ihr euch
automatisch unter Druck und verkrampft. Wahrlich schlechte
Voraussetzungen für die ultimative Entspannung auf dem Gipfel...
© 2000 Anja Gerstberger