Juppidu - das Jugendmagazin

Morgendliche Muntermacher

Gehörst du zu den miesepetrigen Morgenmuffeln, die in den ersten Stunden des Tages nur schwer in die Gänge kommen und erst kurz vor Mittag ansprechbar sind?

Oder lebst du mit solch einem anstrengenden Exemplar unter einem Dach?

Dann solltest du es einmal mit den folgenden Tricks probieren, allerdings ohne Gewähr....

Kaltes Wasser

Frisch, prickelnd und spritzig! Es kostet zwar etwas Überwindung, die noch bettwarme Haut mit dem unverschämt kühlen Nass zu schockieren, aber nichts regt deine Durchblutung stärker an und heizt deinem Kraftwerk so richtig ein. Das wunderbare Gefühl danach, nämlich vor Tatendrang plötzlich nur so zu strotzen, entschädigt dich auf jeden Fall! Für morgenmuffelnde, brummige Mitbewohner tut´s der gute alte klatschnasse Waschlappen mitten ins Gesicht...

Heißes Getränk

Es geht nichts über eine dampfende Tasse in der Hand, aus der die ebenso vertrauten wie verführerischen Düfte deines Lieblingsgetränkes in die Nase steigen und dir signalisieren, dass die Welt morgens doch noch in Ordnung ist! Bei entsprechender Süße streichelst du gleichzeitig auch deine Seele und förderst dadurch dein Wohlbefinden. Von Null auf Hundert gelangen außerdem diejenigen unter euch, die sich beim ersten gierigen Schluck den Mund verbrennen...

Grauenhaftes Geräusch

Was kommt unmittelbar nach den quietschenden Fingernägeln auf Platz Zwei der schauderösesten Ohrpeiniger? Richtig, der erbarmungslose Ruf des verhassten Weckers am Morgen! Sanfte Musik, aufdringliches Piepsen oder schrilles Klingeln, die unmenschliche Tageszeit lässt jedes Geräusch zur Qual werden. Ebenso das fröhlich geschmetterte „Guten Morgen“ eines lieben Mitmenschen bei gleichzeitigem Aufreißen der Kammertür! Das ausgeschüttete Stresshormon und dein vor Schreck wild klopfendes Herz lassen dich jedoch auf einen Schlag hellwach werden!

Vitalisierender Vitaminstoß

Ob das die Banane, der Apfel bzw. die Beeren im Müsli oder ein Glas Orangen- (optimal wäre die frisch gepresste Variante, aber der Saft aus der Flasche ist ebenfalls okay) bzw. Sauerkirsch- (oder Johannisbeer- oder Grapefruit- oder eine andere Obstsorte nach Belieben) oder Multivitaminsaft sind, ist egal. Frische Vitamine sind die idealen Powerspender und machen dich bereits zu früher Stunde so richtig fit! Zur Not kannst du auch eine Brausetablette auflösen...

Belebende Bewegung

Es muss ja nicht ein 10-km-Dauerlauf vor dem Frühstück sein! Herzhaftes Strecken und Dehnen, einige Kniebeugen oder Liegestützen, dreißig Seilsprünge etc. reichen völlig aus, um den Kreislauf auf Touren zu bekommen! Natürlich bei geöffnetem Fenster, um zusätzlich frischen Sauerstoff zu tanken...

Vernachlässigte Vierbeiner

Nach einer einsamen, unendlich langen Nacht fernab vom geliebten Herrchen/Frauchen/Spielkameraden fordern nun die gefiederten oder befellten Hausgenossen ihre gewohnten Streicheleinheiten und jede Menge Aufmerksamkeit. Kommst du ihren Wünschen nicht nach, werden feuchte Zungen, energische Pfoten, scharfe Krallen, empörtes Tschilpen und wütendes Bellen bzw. Maunzen dich schon auf Trab (mit der Hundeleine um den Block, zum Futternapf..) bringen!

Mitreißende Musik

Die CD deiner Lieblingsband oder die aktuellen Hitparadenohrwürmer am Morgen erleichtern nicht nur das Aufstehen, sondern heben die Laune für den gesamten (Vormit-)Tag. Einmal mitgeträllert, einmal mitgesummt und die Melodie spukt dir die nächsten Stunden unentwegt im Kopf herum, wetten?

Heiter-heftige Helligkeit

Ob kitzelnde Sonnenstrahlen im Sommer, ob gleißender Glühbirnenglanz in den dunkleren Jahreszeiten, du erblickst quasi täglich neu das Licht der Welt! Anfangs zwar noch geblendet wie ein Maulwurf, aber dafür ruckartig (im wahrsten Sinne des Wortes!) „hell“-wach!

Kurze Kuschelrunde

Ein wenig Dösen und Schmusen vor dem endgültigen Sich-aus-dem-Bett-hieven-müssen löst lang anhaltende Glücksgefühle aus. Als Mitkuschler eignen sich Zweibeiner (hervorragend, aber nicht übertreiben!), Vierbeiner (vor dem Fressen, da dann noch ohne Frolic-Atem) oder Teddybären bzw. andere Plüschtiere (eher unbefriedigend, also eher eine Notlösung). Tipp: Aufhören, wenn es am schönsten ist!

Lautes Lachen

Ein absolutes Muss ist das Lesen der Witze in der Zeitung! Ein herzhaftes Lachen entspannt, befreit und puscht die Stimmung! Also unbedingt die Humorseiten sämtlicher Zeitschriften aufheben. Damit dir nicht die Kalauer ausgehen oder du auf die (schlecht erzählten?) Witze deiner jüngeren Geschwister angewiesen bist...

Verheißungsvoll- vibrierende Vorfreude

Suche dir vor dem Einschlafen immer eine Kleinigkeit des kommenden Tages heraus, auf die du dich dann freuen und der du entgegen fiebern kannst! Das kann dein Leibgericht zum Mittagessen sein, ein toller Film im Fernsehen, das Weiterschmökern im spannenden Buch, der Stadtbummel mit der Clique, ein Anruf bei der besten Freundin, das erledigte Referat, das heiß geliebte Fußballtraining und, und, und...

Faule Ausreden gelten nicht! Du findest für jeden Tag ein kleines Highlight, und wenn es nur der überlebte Besuch bei der Tante oder ein Schultag weniger ist...